Une série de 8 ateliers sur 8 des grands thèmes des consoeurs
Rediffusions disponibles en tout temps ...
Collaboration. Audace. Limites. Organisation. Équilibre. Sérénité. Prospérité. Passion
Peu importe le titre, le bagage ou le statut, ces thèmes nous concernent toutes puisque nous désirons la même chose: l'épanouissement, l'équilibre et le bien-être.
La vie roule à toute allure. On se sent souvent dépassées et ce n'est pas évident de prendre, seule, un pas de recul pour se poser les bonnes questions, faire des constats et des choix mieux alignés.
C'est pourquoi nous avons créé un chemin rempli de réflexions, de trucs, d’outils et de raccourcis pour vous guider, pas à pas, sur la création de votre propre chemin.
Merci pour vos partages... merci de nous aider à nous rappeler qui nous sommes... Suivre le programme des consoeurs, c'est constamment avoir une petite voix en tête, des pensées et des questionnements au quotidien qui nous rappellent de ne pas perdre notre ancrage.
consoeur avocate
La formation répond à mes besoins et dépasse mes attentes. Beaucoup de contenu, de pistes de réflexion et d’outils pour poser des actions concrètes. L’approche est pragmatique. Bon équilibre entre le rêve (ça fait du bien de rêver et de se projeter dans l’avenir) et la réalité (les changements ne se font pas du jour au lendemain, viser la progression vers notre idéal).
consoeur médecin
À la carte ou pour toute la série d'ateliers, en solo ou entre Consoeurs
Embarquez dans l'univers Consoeurs, c’est vous engager envers vous-même, à prendre de votre précieux temps, dans vos vies occupées pour
réfléchir, constater, évoluer.
Une formule unique, accessible, conviviale et transformatrice !
LES HEURES C.O.N.S.O.E.U.R.
EN DÉTAILS
jeudi, 30 septembre 2021
12h00 - 13h00
*** Rediffusion disponible
Compétition et collaboration : pour en finir avec la culture de concurrence
Le milieu professionnel rime souvent avec pression et compétition., mais la compétition malsaine exercée par le milieu, nos collègues et nous-mêmes (!) ont assurément un impact sur notre bien-être. Les enjeux des professions, la charge de travail et les relations peuvent être si anxiogènes, qu’ils finissent par abîmer la confiance et même la passion...
C'est pourquoi, chez les Consoeurs, nous croyons qu'il est possible de performer, de faire et prendre sa place avec, comme trame de fond, la collaboration et la sororité, en respectant notre rythme, notre nature.
Nous vous ferons réfléchir sur, entre autres, vos définitions de réussite et de performance et nous vous donnerons des outils pour atteindre une saine performance, à votre image.
jeudi, 7 octobre 2021
Atelier de 12h00 à 13h00
*** Rediffusion disponible
Oser l’originalité: comment se démarquer et afficher ses couleurs dans une profession conservatrice
Avez-vous parfois l’impression que votre chemin est tracé d’avance et que si vous en déviez, vous devrez affronter les jugements et redoubler d'efforts ?
Et si vous empruntiez ce chemin déjà tout tracé, il est fort probable que le sentiment d’échec, le doute et la disparition de la passion surviendront tôt ou tard ?
Définir sa propre voie est gage d'épanouissement et pour cela il faut se connaître. Quelles sont nos capacités, nos forces et nos unicités pour pouvoir avancer en toute authenticité et originalité ? Pour faire la promotion de ses services et de ses compétences de manière professionnelle, de façon connectée à son image et alignée avec ses valeurs ? Pour se démarquer et, surtout, de se sentir entièrement soi ?
Nous vous guiderons vers les réflexions nécessaires pour bien poser les bases de votre propre chemin et nous vous outillerons pour aligner toutes vos sphères de vie vers un idéal accessible.
jeudi, 21 Octobre 2021
Atelier de 12h00 à 13h00
*** Rediffusion disponible
Non, ce mot difficile
à dire: apprendre à communiquer ses limites
Avez-vous l'impression d'être toujours disponible pour tout le monde: vos collègues, vos patrons, votre fratrie, vos amis, vos enfants ? De vous faire envahir de demandes et d'attentes qui fusent de toutes parts ?
Que ce soit en personne ou via les écrans, nous sommes toujours supposées être présentes ! Parce que dire non pourrait nous faire manquer des opportunités, être égoïste, décevoir les autres, être jugée...
Bien se traiter c'est aussi de protéger son énergie, de miser sur ses forces, d’atteindre ses objectifs et d’avoir un rythme sain et équilibré.
Cette heure C.O.N.S.O.E.U.R. vous fera réfléchir sur toutes ces raisons qui vous empêchent de dire non et vous outillera pour vous dire oui plus souvent en intégrant l’affirmation de soi, vous détacher psychologiquement de ce qui ne vous appartient pas (et du travail après les heures de bureau !)
jeudi, 28 octobre 2021
Atelier de 12h00 à 13h00
*** Rediffusion disponible
Syndrome de l'imposteur
Combien de fois par semaine (pour ne pas dire par jour) vous vous sentez incertaine et hésitante, parfois même "incompétente", quand pourtant vous faites avec passion ce que vous savez le mieux faire ?
Le phénomène du syndrome de l’imposteur est un fléau très répandu chez nous, les femmes. On cultive ce sentiment si inconfortable de ne pas être à la hauteur et ce dans plusieurs sphères de nos vies.
Cette insécurité inutile freine assurément plusieurs de vos aspirations et rêves et a des répercussions négatives sur la confiance, le sentiment d’accomplissement, la productivité et sur le rayonnement.
Cet atelier fera l’exposition de ce qu’est le syndrome de l’imposteur, d’en reconnaître les signes et surtout de briser ce cycle par différentes techniques éprouvées.
jeudi, 4 Novembre 2021
12h00 - 13h00
*** Rediffusion disponible
Organiser pour plus de liberté
Est-ce que les mots planification et organisation vous semble lourds et plates ? On a tellement de responsabilités, si on doit tout planifier en plus, où sera la spontanéité ?
Et si on vous prouvait que planifier peut devenir amusant et léger et mener vers un grand sentiment de liberté et vous donner plus de temps allégé dans vos horaires surchargés ?
Pour que la conciliation soit une réussite et que vous vous sentiez en équilibre, l'organisation est une clé plus qu'utile. Il est possible d’intégrer des méthodes de planification simples et légères dans notre quotidien afin d’être mieux organisée et outillée pour favoriser un rythme équilibré et une conciliation harmonieuse des différentes sphères de votre vie.
Cet atelier offre donc des outils concrets et stratégies éprouvées pour acquérir un meilleur équilibre personnel et professionnel et pour assurer une réduction significative de l’épuisement. Car une fois bien intégrées, l’organisation et la planification riment avec liberté !
jeudi, 18 Novembre 2021
12h00 - 13h00
*** Rediffusion disponible
Les essentiels pour un meilleur équilibre
Notre ambition et nos aspirations nous guident. Le slow life nous inspire. Nos passions crient pour avoir une place dans nos vies. Sans parler de tous les autres rôles et responsabilités.
Il est tellement facile de se sentir envahie, dépassée, déconnectée, essoufflée, désalignée et... de s’oublier.
Comment harmoniser tout ce que l’on est et ce à quoi on aspire ? Il faut assurément établir nos priorités, nos piliers, nos essentiels, nos non-négociables pour qu’ils puissent nous guider dans nos réflexions, nos choix et nos décisions.
Cet atelier offrira des méthodes et outils concrets pour vous soutenir à intégrer vos valeurs au sein de toutes les sphères de votre vie pour une meilleure conciliation et un meilleur équilibre.
jeudi, 2 Décembre 2021
12h00 - 13h00
*** Rediffusion disponible
Utopie ou réalité? Être une professionnelle zen, c’est possible !
Êtes-vous du genre à tenter d'atteindre la (presque) perfection dans toutes vos sphères de vie ? être une bonne professionnelle investie, être une bonne blonde, présente, une mère dévouée, être une bonne amie loyale et être une femme équilibrée ? (Ouf !) Et est-ce que vous y arrivez sans culpabilité et surtout avec un sentiment de sérénité ?
Avec de la volonté, des outils et de l’alignement, il est possible d'être heureuse, épanouie, performante et accomplie sans toutefois viser la perfection.
Cet atelier offre donc le nécessaire pour que vous puissiez apprendre à lâcher prise et optimiser ces qualités et cette énergie qui vous sont propres et qui font de vous, une Consoeur déjà parfaite... reste juste à le savoir et à le mettre de l'avant !
jeudi, 9 Décembre 2021
12h00 - 13h00
*** Rediffusion disponible
Richesse: une carrière prospère et équilibrée, dans l’abondance et à son image, c’est possible !
Peut-on vraiment être passionnée de sa carrière, qu'elle soit florissante, être impliquée dans sa communauté, agrandir une famille, avoir une vie sociale (et de couple) nourrissante, être énergisée et tout ça dans la prospérité ?
Nous sommes convaincues que oui !
Bien entendu, il y a différentes étapes et cycles à une carrière et tout ne se crée pas en un jour. Il faut s’outiller pour cheminer avec alignement en nous questionnant sur nos besoins financiers, sur notre rentabilité, sur nos forces, sur ce qui peut être délégué, sur ce qui peut augmenter notre valeur et notre notoriété. Il faut également exercer sa patience, son focus et sa confiance tout en misant sur son énergie et ses aptitudes.
Et nous vous donnerons pleins de pistes et d'outils pour y arriver !
Ce que disent nos consoeurs
" Je tenais d'ailleurs à vous remercier pour ce que vous avez développé: je ne m'attendais pas à ce que ça me réaligne autant à mes désirs profonds, à faire de si belles rencontres et surtout, à ce qu'il y ait des changements aussi concrets dans ma vie et si rapidement ! J'imagine qu'il y avait une raison pour laquelle, au fond de moi, j'ai été attirée par Les Consoeurs, et vous avez réveillé tout ça X1000 ! " - CONSOEUR NOTAIRE
***
" J’ai hâte de vous entendre et de réfléchir avec vous. J’aurais besoin de plus de personnes comme vous dans mon entourage ! Disons que je n’ai pas de consoeurs de travail avec qui faire de beaux échanges et de belles réflexions (et/ou remises en question) comme vous le faites ensemble. Je suis donc heureuse d’être parmi vous ! " - CONSOEUR PLANIFICATRICE FINANCIÈRE
Je plonge dans l'univers Consoeurs: 8 heures C.O.N.S.O.E.U.R. et Communauté
449,00 $ + tx
J'y vais à la carte, 1 heure C.O.N.S.O.E.U.R. à la fois
75,00 $ + tx
Vous n'avez qu'à choisir le thème qui vous inspire parmi les thématiques énumérées ci-dessus !
Je choisis mon heure C.O.N.S.O.E.U.R. à l'unitéQui sont les formatrices ?
La blonde aux cheveux courts, c'est Adèle :
Je suis l’avocate des deux. Aussi médiatrice, entrepreneure, fondatrice de mon cabinet La Boîte Légale, formatrice, conférencière, autrice, administratrice sur divers C.A., maman, amoureuse, sportive, grano, écolo ! Et c'est parce que je joue tous ces rôles à la fois que je sais maintenant, après bien des prises de conscience et des ajustements, qu'il est possible de le faire à sa manière, à son image, dans l'équilibre et l'harmonie.
Adepte d'aventures et de découvertes, je suis revenue dans mon Boucherville natal après 4 ans autour du monde (pour les études et le travail) afin de reconnecter avec ma mission de vie initiale : vivre une vie alignée à mes valeurs de communauté et de partage et mettre à profit mes compétences innées et acquises pour accompagner l'humain.
Depuis près de 10 ans, je guide les entrepreneur.e.s dans toutes leurs démarches juridiques associées aux projets qui leur sont chers. J'ai maintenant, aussi la chance de tenir la main aux Consoeurs qui, tout comme nous, croient possible de se créer une vie, sa vie, à son image.
La brunette aux cheveux longs, c'est Joanie :
Je suis la notaire de l’équipe ! Je pratique à Mont-Saint-Hilaire depuis 2011 à mon compte et je me spécialise dans la rédaction de testaments pour les parents d'enfants qui vivent avec une déficience intellectuelle ou un trouble du spectre de l'autisme. Je suis aussi conférencière et impliquée au sein de plusieurs organismes œuvrant pour l'inclusion sociale des personnes vivant avec un handicap.
Je suis aussi maman de deux petites filles, Mathilde 5 ans, et d'une petite nouvelle Clémence née en mars 2021, amoureuse de Laurier depuis les dix dernières années. Si je pratique un notariat à mon image et suivant mes valeurs aujourd’hui, c’est grâce à plusieurs prises de conscience, d’essais/erreurs et de plein d’apprentissages dans les dernières années. Éternelle étudiante, je suis toujours en quête de plus de douceur et de sens dans ce que j’entreprends.
Adepte du slow life, des synchronicités magiques et de justice sociale, je veux partager à plus grande échelle ce que j’ai appris tout au long de mon parcours à mes consœurs de partout, parce que je crois que c’est possible d’allier notre vie perso et vie pro en harmonie et en ayant du plaisir et le sentiment de contribuer à… oui… un monde meilleur !
Merci pour ce projet, il arrive à point dans ma vie !
J'adore vraiment ce que vous nous offrez.
C'est utile, concret et en plus, c'est vraiment agréable de se retrouver entre professionnelles qui vivent les mêmes questionnements. Et qui se comprennent entre elles !
CONSOEUR PSYCHOÉDUCATRICE
Adèle, Joanie, un énorme merci pour ce que vous offrez : c’est tellement arrivé à point dans ma vie. Autant personnelle que professionnelle. C’est incroyablement bien ficelé puisque sans trop m’en rendre compte, j’ai pu cheminer autant dans la gestion de mes priorités que dans la gestion des émotions. Un énorme merci pour votre disponibilité malgré vos vies chargées. Évidemment, je vais poursuivre cet automne et aussi longtemps que possible puisque j’en ai encore long à apprendre avec vous !
CONSOEUR AGRONOME
Est-ce que chaque atelier est reconnu par le Barreau du Québec comme formation continue obligatoire ?
Est-ce que la formation est reconnue par la Chambre des notaires ou d'autres ordres professionnels ?
Quelles sont les options pour participer aux ateliers ?
est-ce que les videos sont en rediffusion ?
est-ce que le 30 minutes de discussion est enregistré ?
Les Consœurs, ce sont des trucs, outils et raccourcis conçus sur mesure pour soutenir concrètement les professionnelles à plusieurs étapes cruciales de leur parcours vers un meilleur bien-être pour qu’elles se réalisent dans leur profession, en harmonie avec les autres sphères de leur vie
- Plusieurs formations en ligne reconnues par divers ordres professionnels pour des heures de formation obligatoire
- Une communauté bienveillante et inspirante
- Discussions et partages entre consoeurs
- Groupe Facebook pour le soutien entre consoeurs
- Des podcasts qui guident et accompagnent
LA MAGIE DES CONSOEURS RÉSIDE DANS LE POUVOIR DE LA COMMUNAUTÉ ET LES APPRENTISSAGES VÉCUS PAR DES FEMMES COMME VOUS !
